Jatkuvan kiireen, suorittamisen ja vaativuuden vastapainoksi
VauMii:n pilates-, mindfulnesskurssit sekä yksilöcoaching ovat sinulle, joka kaipaat mahdollisuutta pysähtyä itsesi äärelle, saada henkilökohtaista tukea isojen muutosten keskellä tai niiden tekemisessä, haluat vahvistaa läsnäolon taitojasi ja olla lempeämpi ja armollisempi itseäsi kohtaan.
Mihin kaipaat tukea?
Raskausaikaan
VauMii:n pilates- ja mindfulnesskurssit on suunniteltu tukemaan muutoksessa niin kehoa kuin mieltä. Ne tuovat läsnäoloa, liikkuvuutta ja voimaa keholle sekä auttavat valmistautumaan synnytykseen.
Synnytyksestä palautumiseen
Tukenasi palautumisessa ja liikunnan aloittamisessa VauMii:n monipuoliset verkko- ja lähikurssit sekä erkaumaneuvonta.
Tukea arjessa jaksamiseen
Pysähtymisiä omien tunteiden ja tarpeiden äärelle, lempeämpää yhteyttä omaan itseen sekä voimavaroja arkeen mindfulness- kurssien ja yksilöcoachingin avulla.
