Minun tarinani

posted in: Yleinen | 0

Minä olen kahden valloittavan pojan ylpeä äiti, yhden ihanan miehen rakastava vaimo, monessa mielessä äitini tytär, ikuinen isintyttö ja se ärsyttävä pikkusisko. Koulutukseltani Liikunnanohjaaja (AMK), LCF Life Coach, Pilates Health –ohjaaja sekä Hypopressive Level 1 –ohjaaja. Olen kotoisin Turusta, mutta … Read More

8 kallisarvoista vinkkiä -Miten tukea kehon luonnollista palautumista lapsivuodeaikana?

posted in: Yleinen | 0

Minulta kysellään usein milloin on turvallista aloittaa Babypilates ja mitä ”uskaltaa” tai on järkevää tehdä ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen. VauMii:n Babypilates -kurssit ovat turvallisia jo parikin viikkoa synnytyksen jälkeen, sillä liikkeet ovat jopa arkiaskareita kevyempiä, liikkeelle lähdetään kehon syvimmän lihasryhmän … Read More

Kuinka minä itse treenaan?

posted in: Yleinen | 0

Minulta on tänä syksynä useampi asiakas kysynyt, kuinka minä itse treenaan. Noloa myöntää, mutta enhän minä todella voi systemaattisella treenaamisellani kehuskella. Jäin ihan miettimään tätä omaa liikuntaideologiaani. Olen tässä viimeisten vuosien aikana ohjannut parhaimmillaan 16 tuntia pilatesta viikossa, ja voin kertoa, … Read More