Tunnista todelliset energianlähteesi

posted in: Yleinen | 0

Tunnista todelliset energianlähteesi   Syksy tuntuu ja tuoksuu jo ilmassa, valon määrä alkaa väistämättä vähentyä ja kesällä ladatut akut ovat monella olleet kovalla käytöllä jo useita viikkoja. Syksy onkin omasta mielestäni hyvää aikaa hieman hiljentää, käpertyä filtin alle villasukissa ja … Read More

Hypopressive -aivan uudenlainen tapa vahvistaa keskivartaloa

posted in: Yleinen | 0

Hypopressive – aivan uudenlainen tapa vahvistaa keskivartaloa    Tässä blogitekstissä perehdytään Hypopressive –menetelmään. Kerron miksi Hypopressive todella on kokeilemisen arvoinen menetelmä niille, jotka treenaavat kovaa, ovat hiljattain synnyttäneet, kärsivät lantionpohjan tai alaselän ongelmista tai erkaumasta. Selitän mikä tuo painetta vatsaonteloomme, … Read More

Valinnat ja hyvinvointi

posted in: Yleinen | 0

Valinnat ja hyvinvointi <3   Tässä blogikirjoituksessa kerron sinulle esimerkin omasta elämästäni, päätöksenteon vaikeudesta, sisäisen ja ulkoisen motivaation kamppailusta, ja siitä miten vaikea minun oli sallia itselleni jotakin, mikä tuntui pelkästään ilahduttavalta. Haluan haastaa sinut miettimään, mitä asioita sinä koetat … Read More

Minun tarinani

posted in: Yleinen | 0

Minä olen kahden valloittavan pojan ylpeä äiti, yhden ihanan miehen rakastava vaimo, monessa mielessä äitini tytär, ikuinen isintyttö ja se ärsyttävä pikkusisko. Koulutukseltani Liikunnanohjaaja (AMK), LCF Life Coach, Pilates Health –ohjaaja sekä Hypopressive Level 1 –ohjaaja. Olen kotoisin Turusta, mutta … Read More

Pilates voimavarana raskausaikana ja synnytyksen jälkeen

posted in: Yleinen | 0

Viime vuoden tammikuussa, kauden ensimmäisen Mamapilatestunnin jälkeen, minulle esitettiin kysymys, jota jäin vielä vastauksenikin jälkeen itsekseni miettimään: ”Mitä hyötyä pilateksesta on minulle itselleni ollut omana raskausaikani ja synnytyksen jälkeen palautumisessa?” Noh,… Suuret elämämuutokset ja raskauspahoinvointi Kun 8 vuotta sitten odotin … Read More

8 kallisarvoista vinkkiä -Miten tukea kehon luonnollista palautumista lapsivuodeaikana?

posted in: Yleinen | 0

8 kallisarvoista vinkkiä -Miten tukea kehon luonnollista palautumista lapsivuodeaikana?   Tässä kirjoituksessa kerron, minkälaisilla asioilla kehon luonnollista palautumista voi tukea jo lapsivuodeaikana ja sen jälkeen. Oleellista on nähdä kehon palautuminen kokonaisuutena <3   Minulta kysellään usein milloin on turvallista aloittaa … Read More