Näin helpotat synnytyksen kulkua

posted in: Blogi | 0

  VauMii:n raskausajan pilateksessa kaksi viimeistä kurssikertaa omistan usein synnytykseen valmistautumiselle. Tässä kohtaa osa ryhmäläisistä saattaa olla jo aivan viimeisillään raskaana ja synnytys mielessä paljonkin. Synnytykseen liittyy luonnollisesti paljon pelkoja ja hämmennystä. Pyrin parhaani mukaan antamaan vinkkejä ja varustamaan äitiä … Read More

Pilates voimavarana raskausaikana ja synnytyksen jälkeen

posted in: Blogi | 0

Viime vuoden tammikuussa, kauden ensimmäisen Mamapilatestunnin jälkeen, minulle esitettiin kysymys, jota jäin vielä vastauksenikin jälkeen itsekseni miettimään: ”Mitä hyötyä pilateksesta on minulle itselleni ollut omana raskausaikani ja synnytyksen jälkeen palautumisessa?” Noh,… Suuret elämänmuutokset ja raskauspahoinvointi Kun 8 vuotta sitten odotin … Read More

8 kallisarvoista vinkkiä -Miten tukea kehon luonnollista palautumista lapsivuodeaikana?

posted in: Blogi | 0

Tässä kirjoituksessa kerron, minkälaisilla asioilla kehon luonnollista palautumista voi tukea jo lapsivuodeaikana ja sen jälkeen. Oleellista on nähdä kehon palautuminen kokonaisuutena <3 Minulta kysellään usein milloin on turvallista aloittaa Babypilates Basics ja mitä ”uskaltaa” tai on järkevää tehdä ensimmäisinä viikkoina … Read More