Näin helpotat synnytyksen kulkua

posted in: Blogi | 0

  VauMii:n raskausajan pilateksessa kaksi viimeistä kurssikertaa omistan usein synnytykseen valmistautumiselle. Tässä kohtaa osa ryhmäläisistä saattaa olla jo aivan viimeisillään raskaana ja synnytys mielessä paljonkin. Synnytykseen liittyy luonnollisesti paljon pelkoja ja hämmennystä. Pyrin parhaani mukaan antamaan vinkkejä ja varustamaan äitiä … Read More

8 kallisarvoista vinkkiä -Miten tukea kehon luonnollista palautumista lapsivuodeaikana?

posted in: Blogi | 0

Tässä kirjoituksessa kerron, minkälaisilla asioilla kehon luonnollista palautumista voi tukea jo lapsivuodeaikana ja sen jälkeen. Oleellista on nähdä kehon palautuminen kokonaisuutena <3 Minulta kysellään usein milloin on turvallista aloittaa Babypilates Basics ja mitä ”uskaltaa” tai on järkevää tehdä ensimmäisinä viikkoina … Read More