Workshop VauMii Hyvinvointi Keho ja Mieli Helsinki

Äidin ikioma ”sunnuntaihellittely” 

Kaipaatko pientä breikkiä? Omaa aikaa? Tai syviä hengityksiä, kehoasi huoltaen ja itseesi keskittyen? Haluaisitko löytää omat vahvuutesi, ja oppia valjastamaan ne arjen ja äitiytesi voimavaroiksi?

Tämä on juuri sinulle <3

Sunnuntaina 28.4. pysähdytään tähän hetkeen, tullaan läsnä omaan kehoon, vahvistutaan ja voimistutaan, sekä rentoudutaan syvään. Pilatestunnin jälkeen Hunaja Cafe:n herkullinen, aisteja hivelevä, Breku odottaa keittiössä ja laitetaan kahvi porisemaan. Aamupalan jälkeen siirrytään kehon hellimisestä mielen ravitsemiseen, ja puhutaan tunteista, opetellaan kohtaamaan epämieluisia tunteita sekä luomaan positiivisia.

***

HunajaCafe:n Breku:

Ihana kerrospuuro gluteiinittomasta kaurasta ja voimauttavasta kurkumaisesta Chiasta; taatelisiirappia, soijajogurttia, raaka-kaakaonibsejä ja talven raikkaita sitrushedelmiä

Gluteiinitonta siemenleipää, Artisokka-pinaattihummusta, Siemenlevitettä, Kurkkua, Microyrttejä

***

Sitovat ilmoittautumiset ke 24.4. mennessä: miia@vaumii.fi
Mukaan mahtuu vain ensimmäiset 9 hlö:ä, joten toimithan nopeasti!

Su 28.4.2019
klo 9.00-13.30
Hinta: 115€ (sis. alv 24%)

Päivän sisällöstä vastaa:
Pilates Health-ohjaaja, LCF LifeCoach, Positiivisen psykologian Practitioner Miia Vauhkonen

 

PS.

Seuraava Äidin ikioma sunnuntaihellittely pidetään 26.5. teemalla Stressi. Ilmoittautua voi jo nyt!

 

 

***

Palautetta edellisestä hellittelystä, jossa käsiteltiin arvoja ja ajankäyttöä:

”Aivan ihana. Heti alkurentoutuksessa nousi vedet silmiin, kun oli niin rentouttavaa ja ihanaa. Musiikki täydensi kokemuksen. Pilates tuntui kehossa todella hyvältä, hellittelevältä ja parantavalta. Aamiainen oli aivan ihana makuelämys ja visuaalisesti kaunis. Arvoja oli mielenkiintoista ja innostavaa pohtia. Halu tuntea itsensä paremmin -matka jatkukoon. <3”

”Oli ihanaa ja hyödyllistä pysähtyä hetkeksi arjen keskellä, kiitos! Aamupala oli superhyvää”

”Kiitos rentouttavasta ja ajatuksia herättävästä äidin sunnuntaihellittelystä! Järjestys ja sisältö olivat tosi hyviä. Oli ihana aloittaa päivä pilateksella ja rentoutuksella.”

”Tosi hyvä setti! Vastasi odotuksia. Oli hyvä, että oli aikaa itse miettiä asioita, eikä liian kiireellä eteenpäin. Hyvin koostettu alusta loppuun. Ei mitään turhaa. Eteni hyvin: ensin pilates, sitten rentoutus, aamupala, pohdinnat, joita hyvin ohjasit eteenpäin. Oli myös hyvä, että jokainen sai sanoa, mitä halusi.”

”Kiitos Miia, oikein ihana sunnuntai. Erittäin hyvä alustus. Ihana aamupala ja pilatestunti.