Kevät 2021

Lähikursseja on tarjolla 1.2.2021 alkaen!! (Mikäli rajoitukset jatkuvat, kurssit toteutetaan onlineversiona.) Lähiohjaus toteutetaan pandemian vuoksi maksimissaan 5 hlö pienryhmissä ja tarvittaessa maskien kanssa. Kaikille tunneille voi osallistua myös kotoa käsin onlineyhteydellä. Tunneista saa tallenteen, joka on katsottavissa noin viikon ajan. Valittavana on myös liveonlinekurssi + yksilöohjaus, jolloin voit yksilöohjauksessa kysyä mieltäsi askarrattuvia kysymyksiä ja tarkistuttaa että teet liikkeet oikein. 

Viikolla 8 ei ole tunteja.

Maanantaisin Kulosaaressa ja online

klo 12-13 Läsnäoloa ja lempeyttä -mindfulnesskurssi online 1.2.-15.3.2021 6 x /120€

Klo 16.30-18 Mindful Mamapilates*  8 x / aloitus siirtyy 25.1.->

270€ salipaikka (maks. 5 hlö), 189€ onlinepaikka, 270€ onlinepaikka + yksilöohjauskerta

Klo 18.15 Äidin ikioma pilates*   8 x / 

180€ salipaikka (maks. 5hlö), 130€ onlinepaikka, 199€ onlinepaikka + yksilöohjauskerta

Klo 19.30- 20.30 Yksilöaikoja varattavissa 

Osta kurssi <3

Tiistaisin 2.2.-30.3.2021 Kulosaaressa ja online

 klo 8-10 Yksilöaika varattavissa

Klo 10.15-11  Babypilates Basics  8 x /

180 € salipaikka, 130€ onlinepaikka, 199€ onlinepaikka + yksilöohjauskerta

klo 11.30 Babypilates Advanced 8x

180€ salipaikka, 130€ onlinepaikka, 199 onlinpaikka + yksilöohjauskerta

Osta kurssi <3

Keskiviikkoisin 13.1.-10.3.2021  Erottajalla ja online

klo 8-9 yksilöaikoja varattavissa

klo 9.00-10.00 Hyvän olon aamupilates   8 x / 130€ online 

klo 10.15-11 Babypilates Advanced  8 x / 3.2.-31.3.2021

180€/ salipaikka, 130€ onlinepaikka tai 199€ onlinepaikka + yksilöohjaus        

klo 11.45 Babypilates Basics 8x/ 3.2.-31.3.2021 

180€/ salipaikka, 130€ onlinepaikka tai 199€ onlinepaikka + yksilöohjaus                                  

klo 11.30 13.30 yksilöaikoja varattavissa

Osta kurssi <3

Torstaisin 14.1.-22.4.2021 Onlinevalmennusta!

klo 9-12 yksilövalmennusaikoja online -> miia@vaumii.fi 

klo 18-19.30 Just Blossom – pienryhmävalmennus Online  14.1.-22.4.2021 7x / 197€

Osta kurssi <3

Tulossa myös: Lempeä voima -pienryhmävalmennus !!

Kurssit voi maksaa myös liikuntaeduilla! Ilmoittaudu silloin mailitse: miia@vaumii.fi

liikuntaedut

VauMii:n kurssit löytyvät myös verkkokursseina

https://vaumii.fi/verkkokurssit/Osta kurssi verkkokaupasta <3

”VauMii -hyvinvointia pintaa syvemmältä.”