Kun olet hukannut itsesi huolehtiessasi muista
Ehkä olet kannatellut kaikkea jo liian pitkään yksin. Lyhytterapiassa tutkimme yhdessä niitä ajatus- ja toimintamalleja, jotka pitävät sinut jatkuvasti kuormittuneena, jotta arkeen voisi tulla enemmän tilaa läsnäololle, omille tarpeille ja levollisuudelle.
VauMii tarjoaa lempeää tukea kuormittuneille naisille ja äideille, jotka kaipaavat tukea kestävän muutoksen tekemiseen omassa ajattelussa ja toiminnassa.
Ehkä et olekaan uuvuksissa, koska olisit heikko, vaan koska olet oppinut
kantamaan jatkuvaa huolta ja olemaan varuillasi
että lepo pitää ansaita kovalla työllä
asettamaan muiden tarpeet aina omiesi edelle
vaatimaan itseltäsi kohtuuttomia
rankaisemaan itseäsi inhimillisistä virheistä
suojelemaan muita ihmisiä vaikeilta tunteilta
odottamaan pahinta mahdollista tulevalta
asettamaan toiset ihmiset itsesi yläpuolelle
Nämä toimintamallit ovat auttaneet sinua selviytymään haastavasta tilanteesta, mutta elämän ei kuulu olla pelkkää selviytymistä.
Lyhytterapiassa näitä malleja voidaan alkaa tunnistaa ja muuttaa.
Lyhytterapiaa etänä
Ehkä et tarvitse enää yhtään uutta kurssia tai harjoitusta, vaan mahdollisuuden pysähtyä huomaamaan ne ajatus- ja toimintamallit, jotka pitävät sinut jatkuvasti kuormittuneena ja keinoja näiden mallien purkamiseen.
Lyhytterapia etänä sopii erityisesti silloin, kun kaipaat apua toistuvan uupumuksen, stressin tai kuormituksen keskellä. Palvelua saat joustavasti vastaanotolla etänä.
Kun haluat ymmärtää kuormituksesi juuria ja löytää uusia tapoja olla vahvemmin itsesi puolella
Verkkokurssit, kurssit ja tapahtumat tukenasi
Kun kaipaat lyhyitä harjoituksia ja oivalluksia arkeen oman jaksamisen tueksi
Verkkokurssit sopivat erityisesti sinulle, joka kaipaat arkeesi hengitystilaa ja lyhyitä palautumisen hetkiä. Sisällöt ovat käytettävissä täysin omassa aikataulussa ja omaan arkeen sopivalla tavalla. Opit käytännönläheisiä keinoja hermoston rauhoittamiseen ja saat konkreettisia työkaluja hidastamiseen ja pysähtymiseen.
Kun kaipaat lempeää liikettä ja palautumisen paikkoja arjen keskelle
VauMii:n kurssit, workshopit ja ryhmävalmennukset, johdattavat oman kehon ja viisauden äärelle yhdessä muiden kanssa.
Ryhmävalmennuksissa ja kursseilla korostuvat lempeys ja turvallinen tila jakaa kokemuksia muiden kanssa.
Hei, olen Miia
Tiedän miltä tuntuu hukata itsensä jatkuvaan suorittamiseen ja muista huolehtimiseen. Tiedän miltä tuntuu, olla niin väsynyt, ettei enää ymmärrä olevansa väsynyt. Ja tiedän miltä tuntuu, olla itsensä pahin vihollinen ja ankarin arvostelija.
Siksi halusin luoda paikan, jossa on lupa hellittää, saada apua pysähtymiseen, tulla kuulluksi ja nähdyksi ja alkaa rakentaa lempeämpää suhdetta omaan itseen.
Työskentelen erityisesti naisten kanssa, joka ovat tottuneet kantamaan paljon vastuuta, huolehtimaan muista ja sivuuttamaan omat tarpeensa.
Uutta blogissa
VauMii tarjoaa lyhytterapiaa naisille ja äideille, jotka kamppailevat kuormituksen, stressin, jatkuvan vastuunkannon ja arjessa jaksamisen kanssa.
Lyhytterapiassa tutkitaan yhdessä niitä ajatus- ja toimintamalleja, jotka ylläpitävät kuormitusta, ja rakennetaan lempeämpää suhdetta itseen. Terapian tai arjessa jaksamisesi tukena voit hyödyntää VauMii:n verkkokursseja, kursseja ja tapahtumia.