Lyhytterapiaa ja lempeää ohjausta kuormittuneille naisille ja äideille
Kun on sinun aikasi asettua vahvemmin itsesi puolelle
VauMii auttaa löytämään omalta tuntuvan tasapainon mielen, kehon ja arjen tasolla. Saat pysähtymisen paikkoja, ajattelun ja toiminnan malleja, konkreettisia työkaluja ja voimavaroja arkeesi lyhytterapian, pilateksen ja mindfulnessin keinoin.
Ehkä olet tullut tänne, koska…
mielesi on jatkuvasti huolissaan
tunnet usein riittämättömyyttä
omat tarpeesi jäävät muiden jalkoihin
nukut huonosti tai olet jatkuvasti väsyksissä
arki on alkanut tuntua ilottomalta suorittamiselta
kaipaat tilaa hengittää ja hellittää
haluaisit olla enemmän läsnä
Jos tunnistit itsesi tästä, olet ihan oikeassa paikassa <3
VauMii on syntynyt halusta tehdä hyvää ja auttaa erityisesti naisia ja äitejä jaksamaan paremmin arjessaan. Ajattelen, että kestävän hyvinvoinnin ytimessä on hyväksyvä tietoisuus siitä mitä on juuri nyt, siksi keskeisiä työkaluja ovat kehoyhteyden, läsnäolon sekä tunnetaitojen vahvistaminen sekä uupumuksen juurisyiden kanssa työskentely.
Mitä sinä tarvitsisit juuri nyt?
Lyhytterapia etänä
Kun kaipaat yksilöllistä ja konkreettista apua ahdistukseen, häiritseviin ajatuksiin, ylikuormitukseen, itsetuntemukseen, ihmissuhdehaasteisiin tai arvottomuuden ja riittämättömyyden kokemuksiin.
Kurssit ja workshopit Helsingissä
Kun kaipaat arkeesi säännöllisiä hengähdyshetkiä ja haluat vahvistaa yhteyttä omaan kehoosi yhdessä muiden kanssa, katso ajankohtaiset pilates- ja mindfulnesskurssit Helsingissä ja etänä.
Verkkokurssit
Kun haluat vahvistaa yhteyttä itseesi, saada työkaluja hermoston säätelyyn tai pysähtyä oman palautumisesi äärelle täysin omaan tahtiisi, tutustu VauMii:n Mindfulness- ja äitiyspilateksen verkkokursseihin
Viimeisimmät kirjoitukseni hyvinvoinnista
VauMii tarjoaa kokonaisvaltaista tukea naisille ja äideille, jotka kaipaavat arkeensa enemmän hyvinvointia, voimavaroja ja yhteyttä itseensä.
VauMii tarjoaa lyhytterapiaa ja kursseja arjessa jaksamiseen ja hyvinvoinnin vahvistamiseen, olipa kyseessä lyhytterapia, mindfulness, pilates tai monipuoliset verkkokurssit.