Olen Miia Vauhkonen,
Pilates- ja mindfulnessohjaaja, luennoitsija ja valmentaja, hyvinvoinnin lempeä asiantuntija ja oman elämäni ihan oikea taiteilija.
Rakastan aitoja kohtaamisia, syviä merkityksellisiä keskusteluja, kauneutta ja hyvän elämän pohdiskelua. Uppoutumista ja itseilmaisua.
Uskon, että maailma olisi parempi paikka jos ihmisten olisi parempi olla oman itsensä kanssa; kykyä pysähtyä, kuulla omat toiveensa ja tarpeensa, kohdata vaikeita tunteita ja suhtautua itseensä lempeästi.
Luonteeltani olen luova, herkkä ja empaattinen, syvällinen pohdiskelija, esteetikko ja ihmisiä rakastava introvertti.
Hyvinvointi ja hyvä elämä on aina kiinnostanut minua. Olen etsinyt hyvää oloa monista paikoista; kaikenkattavista liikuntaohjelmista, kaikettomista ravinto-ohjeistuksista, suorittamisen mentaliteetista, miellyttämisestä ja muiden matkimisesta. On kestänyt pitkään löytää tasapaino kehon ja mielen hyvinvoinnille, oikeat työkalut yhteyden ylläpitämiseen omaan itseen ja rohkeutta olla kaikkea sitä mitä todella olen, unelmoida ja askeltaa niitä kohti.
Suorittamisesta, itseni ruoskimisesta ja ohittamisesta kohti olemista, hyväksyntää ja lempeyttä.
Kun opettelin kahden vaippaikäisen äidiksi, tulin pisteeseen, jossa olin ohittanut itseni liian pitkään, tehnyt valintoja vääristä syistä. Sen myötä olen lähtenyt varovaisin askelin etsimään vastauksia ja kulkemaan kohti itseäni; asettamaan itseni etusijalle, toteuttamaan unohduksiin jääneitä puolia itsestäni, kirkastanut sitä mitä todella haluan tehdä ja työlläni tähän maailmaan tuoda.
Olen opiskellut life coachiksi, midfulnessohjaajaksi ja positiivisen psykologian asiantuntijaksi, harrastanut intuitiivista maalaamista, voimauttavaa valokuvausta, solminut makrameeta, kirjoittanut aamusivuja ja opetellut kameran käyttöä.
Nyt autan äitejä pysähtymään oman kehonsa äärelle, kuuntelemaan sen viestejä ja kunnioittamaan niitä. Valmistautumaan synnytykseen ja harjoittelemaan tunne- ja tietoisuustaitoja ryhmissäni. Tuen kehon palautumista synnytyksen jälkeen ja luon hengähdyshetkiä hektiseen arkeen, jaan hyvän elämän työkaluja itsensä hukanneille, valmennan kokonaisvaltaiseen hyvään oloon. Kirjoitan sydämestäni, maalaan matkaani ja tallennan kauneutta aina kun voin.
Oma matkani hyväksyntään on opettanut minulle, miten paljon olen elämää ja itseäni vastustanut.
Oman itsen äärelle pysähtyminen, oman äänen kuuleminen ja kunnioittaminen, ovat taitoja, joita haluan vaalia silloinkin kun se on haastavaa.
Kutsun myös sinua pysähtymään, palaamaan kehoon ja harjoittelemaan lempeyttä ja hyväksyntää omia kokemuksia, elämää ja itseä kohtaan ja antamaan unelmille tilaa elämässä.
Koulutukseltani olen:
Liikunnanohjaaja (AMK)
Pilates Health -ohjaaja (1-3tasot)
Hypopressive ohjaaja (Level 1)
LCF Life Coach
Mindfulnessohjaaja CMIF
Positive Psychology Practitioner
Äitiysliikuntavalmentaja
HCA Master Coach
Kognitiivisen lyhytterapian opiskelija