Äidin ikioma juoksulupa verkkokurssi sopii sinulle, jos

… olet hiljattain synnyttänyt tai juoksemisesta on pitkä tauko

… olet epävarma, milloin uskallat lähteä juoksemaan

… haluat lähteä liikkeelle turvallisesti

Mietitkö vielä kannattaako sinun tulla mukaan?

• Videot ovat käytössä niin pitkään kuin niitä tarvitset.

• Jopa minulle itselleni liikunnan ammattilaisena, tämä sisältää paljon sellaista tietoa, jota ei ole ollut aiemmin tarjolla.

• Ei ole olemassa sellaista aikaa, jonka voisi kalenteriin merkitä ja olettaa, että tässä kohtaa synnytyksen jälkeen keho on taas juoksukunnossa. Juoksu vaatii keholta paljon, mutta kehoa voi vahvistaa ja valmistaa juoksuun, kun ymmärtää mihin keskittyä. Tämä kurssi avaa sinulle mikä sinun kehossasi jo ehkä on valmiina ja mikä vaatii harjoittelua, jotta lenkille paluu sujuisi miellyttävästi ja turvallisesti.

1.

Löydät juoksemiseen aivan uusia ulottuvuuksia

2.

Oivallat miten voit vaikuttaa kuormitukseen ja vältyt rasitusvammoilta

3.

Opit tiedostamaan mitkä viestit kehossasi ovat merkkejä siitä, ettei vielä ole aika lisätä liikunnan intensiteettiä

4.

Tiedät tarkalleen, mitä lähdet kehossasi vahvistamaan