Verkkokurssit äidille
VauMii:n verkkokurssit on suunniteltu tukemaan arjessa jaksamista ja palautumista lempeästi
Mitä sinä tarvitsisit tässä hetkessä?
1. Hermosto haltuun työkirja
Kun puhun Arjen lempeästä tasapainosta, tarkoitan kykyä tasapainottaa hermostoa ja asettua vahvemmin itsensä puolelle arjessa.
Hermosto haltuun -työkirja auttaa sinua ymmärtämään hermoston toimintaa, tunnistamaan erilaisia vireystiloja sekä opettelemaan hermostosi palauttamista sietoikkunaansa.
2. Läsnäoloa ja lempeyttä -kirjekurssi
Opi pysähtymään ja vapaudu ajatustesi kahleista mindfulnessin kirjekurssilla, joka johdattaa sinua uudenlaiseen olemisen tapaan pienissä, kiireiseenkin arkeen sopivissa, paloissa 12 viikon ajan.
3. Helli hermostoasi verkkokurssi
Tämä verkkokurssi auttaa sinua ymmärtämään paremmin hermostosi toimintaa, tiedostamaan erilaisia vireystiloja sekä vahvistamaan hermostosi kykyä palata takaisin turvan ja yhteyden tilaan.
4. Mindful Habits -haaste
21 päivän Mindfulnesshaaste johdattaa sinut lempeästi hidastamaan arjessasi. Sen avulla voit karistaa jatkuvan kiireen ja lisätä päivääsi läsnäolon hetkiä ilman, että sinun tarvitsee erikseen edes pysähtyä -riittää kun vähän jarrutat <3
5. Raskausaikaan ja synnytyksestä palautumisen tueksi
VauMii:n rakastetut äitiyspilateksen ja mindfulnessin verkkokurssit tukenasi raskausaikana ja synnytyksen jälkeen