Tässä kirjoituksessa kerron, minkälaisilla asioilla kehon luonnollista palautumista voi tukea jo lapsivuodeaikana ja sen jälkeen. Oleellista on nähdä kehon palautuminen kokonaisuutena <3 Minulta kysellään usein milloin on turvallista aloittaa Babypilates Basics ja mitä ”uskaltaa” tai on järkevää tehdä ensimmäisinä viikkoina …

Tässä blogitekstissä perehdytään Hypopressive –menetelmään. Kerron miksi Hypopressive todella on kokeilemisen arvoinen menetelmä niille, jotka treenaavat kovaa, ovat hiljattain synnyttäneet, kärsivät lantionpohjan tai alaselän ongelmista tai erkaumasta. Selitän mikä tuo painetta vatsaonteloomme, ja kuinka Hypopressiven mielenkiintoisella hengitystekniikalla voidaan viedä sitä …