Hyvän olon aamupilates on turvallinen ja tehokas tapa saada selkärangalle liikettä, veri kiertämään hartioissa ja ryhtilihaksille vahvistusta. Tunnilla mieli rauhoittuu ja ajatus selkiintyy.
Tyynnytetään mieli, virkistetään keho, tehdään hengitystilaa ja annetaan selkärangalle liikettä. Tämä tunti on sinulle, joka kaipaat arkeesi säännöllistä, hyvinvointia edistävää harrastusta, ryhtilihaksille vahvistusta, pinnallisille venytystä ja syvää hyväätekevää hengitystä.
Kurssi toteutetaan Kulosaaressa ja online, ja räätälöidään osallistujien lähtötason ja toiveiden mukaan. Jos salissa on tilaa voit kysellä myös yksittäisiä käyntikertoja!
“Ihana tunti! Siis miten nämä sun tunnit voi olla joka kerta vaan ihanampia! Se oli se mistä olin kiitollinen, kun kysyit.”
Hyvän olon aamupilates 25.3.-27.5.2024
Aika: Keskiviikkoisin klo 8.45-9.45 (ei tuntia 3.4.)
Paikka: Kulosaaren puistotie 42 tai online
Hinta: Salissa 195€ Online (Zoom) 105€/ 9x
Sisältää: Ohjauksen sekä viikon käytössä olevan tallenteen
Lisätietoja: miia@vaumii.fi
Olet lämpimästi tervetullut mukaan!