Pilateskurssit
Lähiohjaus toteutetaan maksimissaan 10 hlö pienryhmissä.
Kaikille tunneille voi osallistua myös kotoa käsin onlineyhteydellä. Tunneista saa tallenteen, joka on katsottavissa noin viikon ajan.
Jos jäit ilman kurssipaikkaa, niin ilmoittaudu jonoon: miia@vaumii.fi
Synnytysvalmennus
19.5. ja 2.6.2024 klo 13:00-16.30
Synnytysvalmennuksessa yhdistyvät tiedollinen, käytännöllinen ja emotionaalinen valmistautuminen synnytykseen ja vauvan tuloon. Pienryhmä kokoontuu paikan päällä Kätilökulmassa, Topeliuksenkatu 16 (Helsinki) 19.5.-2.6.2024. Synnytysvalmennukseen voi osallistua myös etänä.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Mindful Mamapilates – raskauspilates ja mindfulness
25.3.-27.5.2024 klo 17:00-18.30
Mindful mamapilates on rauhallinen, odottavan äidin muuttuvaa kehoa ja mieltä lempeästi, turvallisesti ja tehokkaasti vahvistava ryhmäliikuntamuoto, jossa painotetaan lantionpohjan ja syvän poikittaisen vatsalihaksen välisen yhteyden vahvistamista, ennaltaehkäistään erkauman ja lantionpohjan toimintahäiriöiden syntymistä, venytetään kiristäviä lihaksia ja vahvistetaan heikentyviä, sekä valjastetaan mindfulnessin perusteet tueksi äitiyden matkalle.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Mindful Mamapilates – raskauspilates ja mindfulness
10.5.-21.6.2021 klo 19:30-21
Mindful mamapilates on rauhallinen, odottavan äidin muuttuvaa kehoa ja mieltä lempeästi, turvallisesti ja tehokkaasti vahvistava ryhmäliikuntamuoto, jossa painotetaan lantionpohjan ja syvän poikittaisen vatsalihaksen välisen yhteyden vahvistamista, ennaltaehkäistään erkauman ja lantionpohjan toimintahäiriöiden syntymistä, venytetään kiristäviä lihaksia ja vahvistetaan heikentyviä, sekä valjastetaan mindfulnessin perusteet tueksi äitiyden matkalle.
Klikkaa kuvaa ja lue lisää.
Ilmoittautuminen & maksukäytännöt
Voit ilmoittautua/varata ja maksaa kurssipaikan kätevästi suoraan VauMii:n verkkokaupasta.
Maksuvälineenä käyvät verkkokauppamaksun lisäksi:
Smartumin liikunta- ja kulttuurisetelit: Smartumin liikuntasetelit voit tuoda ensimmäiselle kurssikerralle ja maksu onnistuu myös Smartumin sovelluksen kautta.
E-passi: E-passimaksu hoituu E-passin omien nettisivujen kautta ja suorittamalla kurssimaksun palveluntarjoajalle VauMii. Nappaa kuvakaappaus maksusta ja toimita mailitse miia@vaumii.fi.
EazyBreak: Maksu suoritetaan kuten e-passilla.
Edenredin: Maksu suoritetaan edenredin sovelluksen tai nettisivujen kautta ennen kurssia. Setelit voi tuoda ensimmäiselle kurssikerralle.
Jos haluat maksaa Smartumin liikuntaseteleillä, e-passilla, ticket mind&body -kortilla ilmoittaudu: miia@vaumii.fi niin varaan sinulle paikan.