Odottavalle äidille
Raskausaika on aikuiselämän isoin muutosjakso. Muutos on hyvin konkreettinen kehossa, mutta myös moni muu asia muuttuu; ajatukset, ihmissuhteet ja roolit niissä, asuinympäristö, ajankäyttö… Muutos, myönteinenkin, tuo aina mukanaan stressiä.
Kurssit raskausaikaan
VauMii:n kurssit on suunniteltu tukemaan muutoksessa niin kehoa kuin mieltä.
Ne auttavat pysähtymään oman itsen, muuttuvan kehon ja vauvan äärelle, vahvistavat kehon ja mielen yhteyttä, läsnäoloa ja lempeyttä ja tuovat liikkuvuutta ja voimaa keholle.
Raskausaikaan tukea saat Mamapilates ja Mindful Mama verkkokursseista, Mindful Mamapilates kurssista tai Mindful Mama -mindfulness synnytyksessä kurssista. Tarjoan myös yksilöllistä erkauma- ja äitiysliikuntaneuvontaa ja yksilöpilatestunteja pääkaupunkiseudulla ja verkossa.